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Ingredientes (7)



Como Fazer

  1. 1.
    Deixe a quinoa de molho por 20 minutos e cozinhe por 20 minutos com duas medidas de água e sal a gosto.
  2. 2.
    dê uma ferventada na cebola, pimenta e cenoura.
  3. 3.
    escorra a quinoa,cenoura e complementos e junte todos os ingredientes misturando-0s.
REVISTA ON LINE TESTADA POR MIM E APROVADÍSSIMA.
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Comentários (2)

HAROLDO TEODORO

QUE RECEITA SAUDÁVEL E DELICIOSA!

gracia teodoro

Esse novo herói do prato saudável controla a liberação de glicose, impedindo aquele sobe-e-desce do açúcar no sangue, que dá fome rapidinho”, sentencia. Segundo ele, essa mistura de vitaminas (tiamina, ribofl avina, niacina e vitamina E), fi bras e minerais (magnésio, potássio, zinco e manganês) e a ausência de glúten (ideal para quem é alérgico) somam mais pontos na fi cha nutricional da quinoa.

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