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sem lactose

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Tempo de preparo

20 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,50

Informação nutricional

Valor nutricional

112,02 kcal

Hélio Gorjon

Receita enviada por Hélio Gorjon

Em 01/06/2010

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Deixe o trigo de molho por 1 hora.

  • 2. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela.

  • 3. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã.

  • 4. Tempere com azeite, sal, limão.

  • 5. Misture bem e sirva.

  • 6. Refeição leve.

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Comentários
Hélio Gorjon

Hélio Gorjon

01/06/2010

Essa receita foi a mãe do meu amigo Reba (Marcos), que ensinou. Em 1977, ela serviu tabule na final do campeonado paulista de fubebol e deu sorte o Corinthians ganhou aquele campeonato depois de 23 anos sem titulo e somos todos corinthianos. Isso aconteceu em Mte Aprazivel interior de SP.