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Saladas

Tabule

Tabule

vegana
vegetariana
diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

40 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,17

Informação nutricional

Valor nutricional

249,05 kcal

Marcelo Moreira

Receita enviada por Marcelo Moreira

Em 20/11/2010

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Coloque o trigo de molho em 450ml de água fervendo.

  • 2. Deixe de molho por 30 minutos, escorra e esprema para retirar o excesso de água.

  • 3. Em uma tigela, misture o trigo para quibe, o tomate, o pepino, a cebola, o alho, a salsa, a hortelã, o sal, o suco de limão e o azeite.

  • 4. Misture todos os ingredientes e deixe o tabule na geladeira por pelo menos 2 horas.

  • 5. Antes de servir, misture novamente os ingredientes.

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