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Peixes e Frutos do Mar

Tilápia Com Espinafre

Tilápia Com Espinafre

0

Tempo de preparo

22 min

Porção

4 porções

Cifrão

Valor por porção

R$11,13

Informação nutricional

Valor nutricional

241,91 kcal

Allan Vila Espejo

Receita enviada por Allan Vila Espejo

Em 16/03/2012

Créditos desta receita

Foto: reprodução/ Programa Delícias do Chef - TV Gazeta.

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere o peixe com sal e ponha para grelhar.

  • 2. Aqueça um fio de azeite e ponha as folhas de espinafre para refogar.

  • 3. Junte o molho bechamel e deixe cozinhar em fogo brando.

  • 4. Depois adicione o tomate em cubos e verifique o sal.

  • 5. Faça uma base com o molho, ponha as postas de peixe e sirva.

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